Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2019
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
389 kkal
|
Lemak: 5,33g | Prot: 34,84g | Karb: 48,24g.
Makan Pagi: Сахарный Песок, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Агро-Альянс Рис Красный Варёный . Makan Malam: Вкуснотеево Кефир 1%. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatiana10525
|