Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2019
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
4148 kkal
|
Lemak: 93,30g | Prot: 164,80g | Karb: 659,70g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Malam: Blue Bell Light Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Great Value Gummy Worms, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Sauna - 17 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 43 menit, Tidur - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Had a gym day yesterday, but skipped. Currently sitting in the gym sauna wondering where my drive disappeared just like that... 🙄
23 Des 19 oleh anggota: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|