Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2019
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85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
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1826 kkal
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Lemak: 65,78g | Prot: 93,51g | Karb: 218,35g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Unser Land Erbsensuppe. Makan Malam: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ingwer, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Makrele Geräuchert, Knoblauch, Sauerkraut. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weintrauben, Seeberger Cashewkerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse, Mandarine, Möhren, Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne. lagi...
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2235 kkal
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Latihan:
rad - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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