Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2019
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
999 kkal
|
Lemak: 14,64g | Prot: 117,68g | Karb: 101,09g.
Makan Pagi: Kupiec Tortitas de Arroz With Sunflower, Ntg Sport Whey Protein Chocolate, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Hoffmann Puré de Papas, Colun Quesillo Light, Nescafé Tradición. Makan Siang: Hidro Huerta Tomate Cocktail, Ntg Sport Whey Protein Chocolate, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. Makan Malam: Soprole Protein + Batido Proteico, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. Camilan/Lainnya: Lider Pan de Pascua (37,5g), Dos en Uno Bigtime. lagi...
|
|
1515 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cami.feña
|