|
Weihnachten😲🙁
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
2509 kkal
|
Lemak: 86,26g | Prot: 86,92g | Karb: 332,41g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: REWE Bäcker Brötchen , Lo Mein mit Rindfleisch. Makan Malam: Sweetland Sahne Karamellen, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Edeka Elstar Apfel, Grillido Sportwurst , Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Alpro Mandelmilch Original, My Muesli Kurkuma Orange Porridge , Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack. Camilan/Lainnya: Milka Haselnuss, Kathi Butter Plätzchen , Coppenrath & Wiese Erdbeer-Sahne-Rolle. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 35 menit, Tidur - 3 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|