|
10,300kg em 41 dias está bom ou devagar gente? 🤔
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 43,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
974 kkal
|
Lemak: 86,08g | Prot: 40,66g | Karb: 12,19g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Makan Siang: Holandês Queijo Colonial, Mocotó, Azeitonas Verdes, Qualitá Palmito Açaí , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Camilan/Lainnya: Itambé Creme de Leite, Qualitá Nozes sem Casca, Abacate. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nossa, parabéns, me diga como?
23 Des 19 oleh anggota: Veronica/Sarah
|
Oi Verônica, fiz LC 20 dias e há 21 dias fazendo Cetogênica!
23 Des 19 oleh anggota: Luckmartin
|
Comecei com 104kg...tenho 62 anos e sou vem baixinha, 1,48m...
23 Des 19 oleh anggota: Luckmartin
|
MUITO rápido!!!!! parabéns! não desista e siga firme 😉❤️
23 Des 19 oleh anggota: victorialvarino
|
Parabenssss eu acho que és ótimo !!!
23 Des 19 oleh anggota: ECRT
|
Excelente, foco , continue assim
23 Des 19 oleh anggota: susybrito
|
23 Des 19 oleh anggota: dkrentz
|
na verdade quando se emagrece mais de um kg por semana vc provavelmente está perdendo água e musculos.
23 Des 19 oleh anggota: RafaRofo
|
23 Des 19 oleh anggota: Tainara88
|
Só cuida a flacidez....beba bastante água e mantenha a pele hidratada que ajuda. Mas somente exercícios físicos para ser mais eficiente contra a flacidez.
23 Des 19 oleh anggota: menos_22
|
23 Des 19 oleh anggota: IsabelSena
|
23 Des 19 oleh anggota: Foco na saúde
|
24 Des 19 oleh anggota: Patyvivamelhor
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luckmartin
|