Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
512 kkal
|
Lemak: 6,07g | Prot: 38,80g | Karb: 76,84g.
Makan Pagi: Milsa Melk Lactosevrij, Groene Thee, AH Bran Flakes. Makan Siang: Carrefour Kippenblokjes, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Makan Malam: Speltbrood, Appel, Basterdsuiker, Groene Thee, Campina Magere Verse Kaas. lagi...
|
|
3609 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Latihan Perut - 30 menit, Google Fit - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joannaoooo
|