Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2019
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 29,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
1912 kkal
|
Lemak: 90,89g | Prot: 91,28g | Karb: 178,39g.
Makan Pagi: Mandarine, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milfina Butter , TiP Kondensmilch 4%, Schwarzwälder Schinken, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A, Edeka Vital Brot. Makan Siang: Dr. Oetker Marmorette Schoko, Camembert, Linessa Light Salami 1A, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Spargel. Makan Malam: Milbona Quark Magerstufe, Südzucker Zucker, Backidee Mohn Gemahlen, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|