|
Naja, nach 4 Tagen Skifahren und Schlemmen eigentlich keine schlechte Bilanz. Hoffentlich sind ein paar Muskeln dabei...🤔
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
1152 kkal
|
Lemak: 64,17g | Prot: 41,20g | Karb: 101,65g.
Makan Pagi: Frische Landmilch 3,8%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Äpfel. Makan Siang: Gebackene oder Gekochte Polenta, Bratwurst. Makan Malam: J. D. Gross Trüffel Praline, Aldi Salami, Käse, Vollkornbrot. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|