Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2019
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
1539 kkal
|
Lemak: 50,85g | Prot: 66,31g | Karb: 205,23g.
Makan Pagi: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Йола Ветчина для Завтрака, Zero Джем Клубничный. Makan Siang: Золотой Петушок Филе Грудки Цыплёнка в Панировке, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Помидоры. Makan Malam: Barilla Спагетти #5, Золотой Петушок Филе Грудки Цыплёнка в Панировке, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Йола Ветчина для Завтрака. Camilan/Lainnya: Акконд Рулик на Молоке , Простоквашино Молоко 2,5%, Даниссимо Deluxe с Апельсином, Шоколадной Крошкой и со Вкусом Ванили, Свитлогорье Суфле с Вареным Сгущеным Молоком. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
ходьба - 30 menit, кардио степпер - 30 menit, пресс - 24 menit, ноги силовая - 46 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dante2310
|