Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2019
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
989 kkal
|
Lemak: 31,75g | Prot: 69,55g | Karb: 74,28g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут, Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Makan Siang: Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Перец, Магнит Лук Репчатый , Оливковое Масло, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Магнит Лук Репчатый , Магнит Морской Коктейль, Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
3221 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|