Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2019
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
1324 kkal
|
Lemak: 47,32g | Prot: 98,04g | Karb: 130,14g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Viva Vital Hänchen Kassler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Gekochtes Ei, Käse, Bauer's Schinkenwurst, Laugenstange. Camilan/Lainnya: Kaki, Äpfel, Schokoladenstückchen. lagi...
|
|
2834 kkal
|
Latihan:
Mandi - 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 50 menit, Istirahat - 3 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|