|
Zurück auf Kurs 😉😄
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
1520 kkal
|
Lemak: 71,20g | Prot: 49,37g | Karb: 163,23g.
Makan Pagi: Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Kaffee mit Milch. Makan Siang: McDonald's Sour Cream Schnittlauch Dip, McDonald's Natural Fries, McDonald's Big Mac. Makan Malam: Roggen Knäckebrot, Aldi Leberkäse. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Storck Riesen, Oreo Keks. lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 40 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|