Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2019
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
1294 kkal
|
Lemak: 47,98g | Prot: 72,92g | Karb: 144,39g.
Makan Pagi: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Makan Siang: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Цех 85 Пирог Семга и Брокколи. Makan Malam: Народное Здоровье Гематоген Детский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Nestle Темный Шоколад Sweet Hearts. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Menyetrika - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mandi - 30 menit, Google Fit - 11 jam dan 30 menit, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ирина Семикова
|