Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2019
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
|
1037 kkal
|
Lemak: 44,07g | Prot: 28,98g | Karb: 143,16g.
Makan Pagi: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Palta Hass, Zumo de Limón, Jengibre. Makan Siang: Agua del Grifo, Manzana Verde, Vinagre, Sal, Aceite de Oliva, Pera (en Conserva o Enlatadas), Jumbo Porotos Verdes, Lechuga, Tomates, Carne en Su Jugo. Makan Malam: Sal, Vinagre, Aceite de Oliva, Tomates, Minuto Verde Poroto Verde Corte Francés, Escarola. Camilan/Lainnya: Durazno, Ciruela, Colun Leche Semi Descremada Chocolate. lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 13 jam dan 56 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pelaoce
|