Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2019
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
|
876 kkal
|
Lemak: 47,96g | Prot: 32,03g | Karb: 85,55g.
Makan Pagi: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Çavdar Ekmeği, Avokado, Maydanoz, Turp, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Tereyağı. Makan Malam: Armut, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Lahana Çorbası. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamiyet.
|