Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2019
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
|
2344 kkal
|
Lemak: 105,82g | Prot: 176,99g | Karb: 155,62g.
Makan Pagi: Dulano Szynka z Kurczaka, Biedronka Pieczarki, Jajecznica, Chleb Żytni. Makan Siang: Szynka Parmeńska, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Biedronka Pieczarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Makan Malam: Winiary Majonez Dekoracyjny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Chleb Indyjski. Camilan/Lainnya: Kawa z Mlekiem, Makowiec, Kawa z Mlekiem, Makowiec, Olimp BCAA Xplode Powder, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 12 menit, Tidur - 10 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|