|
Ну вот так как-то за год почти +15, я не обвиняю себя , так как это не проблема , я просто возьму себя в руки начну работать и за пару месяцев верну свой вес , объемы тоже не особо радуют
Талия - 69（было 58）
Живот - 89（было78）
Вн.часть бедра-56 （было 48）
Бедро- 96（было86）
Как-то так , когда-то я тоже похудела 68 до 55 , но за два года вернула свой вес обратно , потом начала с 68 и похудела до 44 , и вернула до 58 сейчас я не ставлю себе глобальных целей , хочу просто пока научиться нормально кушать , наедаться человеческими порциями и убрать отеки и вздутый живот , через пару дней куплю умные весы и посмотрю над чем нужно работать , вообще я собираюсь изменить полностью мышление и образ жизни , это основа в моем случаи 👌
Я знаю , что РПП должен лечить доктор , но в нашем городе нет таких , я дала обещание себе , что как только я почувствую что сама не справляюсь я обязательно буду искать психолога , после Нового года пойду сдам анализ на гормоны , проверю желудок , сделаю узи щетовитки
В добрый путь вообщем 💛
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
|
1024 kkal
|
Lemak: 35,19g | Prot: 81,31g | Karb: 100,46g.
Makan Pagi: Сыр Гауда, Жареное Яйцо без Жира, Haferflocken Овсянка. Makan Siang: Лук, Морковь, Аргентина Тушеная, Гречка. Makan Malam: Брокколи Тушеные, Аргентина Тушеная. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|