|
udah lama diet tp BB stuck ga turun2 cm Ld ja yg berkurang 😔
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
|
1002 kkal
|
Lemak: 28,26g | Prot: 38,99g | Karb: 149,99g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis, Pecel, Risoles, Bakwan, Lontong Sayur. Makan Siang: Terong Balado, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Nasi Putih, Rose Brand Tepung Beras, Nasi Putih, Madurasa Madu. Makan Malam: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ian pera
|