|
оппппа
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
|
1345 kkal
|
Lemak: 33,78g | Prot: 154,97g | Karb: 111,69g.
Makan Pagi: ВкусВилл Мармелад Тыквенный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Ашан Какао Натуральный, Сырко Мягкий Сливочный Сыр. Makan Siang: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мидии. Makan Malam: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Сезонная , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Мидии. lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Memasak - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|