Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2019
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
|
2002 kkal
|
Lemak: 85,11g | Prot: 116,59g | Karb: 191,94g.
Makan Pagi: Chia Brötchen, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, TiP Kondensmilch 4%, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Linessa Light Salami 1A, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Makan Siang: Milka Zartherb, Dr. Oetker Marmorette Schoko, Rosenkohl, Kaninchenfleisch. Makan Malam: Linessa Light Salami 1A, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Milfina Butter, Harry Das Volle Korn, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Saint Albray Französischer Weichkäse, Magenbrot. lagi...
|
|
2623 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|