|
ог 94, опг 79, от 77, ож 89, об 98 натощак
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
|
1809 kkal
|
Lemak: 94,42g | Prot: 83,70g | Karb: 161,94g.
Makan Siang: Грецкие Орехи, Мандарины, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Алексеевское Сгущенное Молоко , Любимая Чашка Сметана 10%, Слата Хлеб Ржаной Диабетический, Бахетле Сыр Голландский Лилипут , Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Makan Malam: Арахис, Главпродукт Сгущённое Молоко, Любимая Чашка Сметана 10%, Простоквашино Творог 9%, Каша Пшенная на Молоке. Camilan/Lainnya: Мандарины, Грецкие Орехи, Майонез, Борщ со Свининой, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Чай, Бахетле Сыр Голландский Лилипут , Слата Хлеб Ржаной Диабетический. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 20 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|