|
Стрессанула
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
|
2191 kkal
|
Lemak: 93,88g | Prot: 117,14g | Karb: 195,39g.
Makan Pagi: Кофе, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, La Pina Арахисовая Паста, Гост Сгущёнка с Сахаром, Сыр Российский, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Сельдь Соленая, Мираторг Карбонад Свиной, BeFit Банановый Торт, Морс Брусничный, Куриное Филе с Сыром, Салат Оливье, Салат с Фасолью, Магнолия Фунчоза с Курицей и Овощами, Селедка под Шубой. Makan Malam: Maar Инжир Сушеный, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Суоми Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Магнит Банан. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Екатерина Пышка
|