|
終於掉回大吃那週的體重 但是...聖誕節馬上要來了..好幾個聚會....
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
|
1293 kkal
|
Lemak: 62,15g | Prot: 89,05g | Karb: 100,66g.
Makan Pagi: 味王 紫菜湯, 福樂 頂級希臘式優酪, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡, 黑咖啡. Makan Siang: 滿漢 原味香腸, 花枝, 素炒芹菜, 蘿蔔湯, 貢丸, 煮熟的綠色椰菜, 甜椒. Makan Malam: 全家 日式茶碗蒸, 台畜 胡桃木香燻雞胸肉, 滿漢 原味香腸, 花枝, 素炒芹菜, 甜椒, 花椰菜, 憶霖 海帶芽湯包. Camilan/Lainnya: 義美 芝麻湯圓, 桂冠 小湯圓. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|