Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 49 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
1645 kkal
|
Lemak: 22,00g | Prot: 42,10g | Karb: 306,72g.
Makan Siang: Mama Kesra Khobz Ftir. Makan Malam: Ramy Jus d'orange, Soummam Yahourt Yago, Palmier, Madeleine. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamami_ali
|