Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
1453 kkal
|
Lemak: 64,47g | Prot: 83,11g | Karb: 130,92g.
Makan Pagi: Luker Chocolate Light, Alpina Leche Descremada, Bimbo Tostaos, Alpina Quesito, Huevo Revuelto. Makan Siang: Colombina Ponky Torta Negra, Coliflor Cocido (Fresco), Zenú Maíz Tierno, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Makan Malam: Aceite de Oliva, Tomates, Taeq Queso Mozarella, Bimbo Pan Blanco . Camilan/Lainnya: Crem Helado Choco Cono . lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jositogp
|