Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
1299 kkal
|
Lemak: 79,50g | Prot: 98,51g | Karb: 46,56g.
Makan Pagi: Alpro Кокосовое Молоко, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Сметана , Смешанные Орехи, Ананас, Окей Манго, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: Семга Слабосоленая, Сыр Козий, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Galbani Моцарелла, Печень Трески, Сметана , Запеченная или Жареная Треска. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Кофе Латте. lagi...
|
|
1904 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 7 menit, Cardio - 40 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VladaDr
|