Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2019
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
977 kkal
|
Lemak: 32,87g | Prot: 74,99g | Karb: 95,58g.
Makan Pagi: 火龍果, 雞蛋（整個）, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 桂格(Quaker) 有機大燕麥片, 高麗菜, 味全 花生麵筋. Makan Siang: 醋油醬, 水煮蛋, 酪梨, 雞胸肉（油炸或煎）, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. Makan Malam: 路易莎 牛肉全麥三明治. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tokyonail6688
|