Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
2003 kkal
|
Lemak: 112,53g | Prot: 209,44g | Karb: 29,30g.
Makan Pagi: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Huevo, Tocino, Queso Manchego, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina. Makan Siang: Tocino, Huevo, Herdez Lomo de Atún en Agua, Nueces, Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias. Makan Malam: Prego Salsa Italiana , Noche Buena Queso Manchego, Huevo, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Muscle Pharm Combat 100% Whey, D'Gari Grenetina, Optimum Nutrition Amino Energy. Camilan/Lainnya: D'Gari Grenetina, Dymatize Amino All 9, Muscle Pharm Combat 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|