Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 38,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
1667 kkal
|
Lemak: 77,42g | Prot: 69,39g | Karb: 177,87g.
Makan Pagi: Банан, Лаваш Тонкий, Сливочное Масло, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Хохланд Сыр Плавленный, Ветчина, Кофе. Makan Siang: Икра Лососевая, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Сметана 20%, Куриная Печень, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе. Makan Malam: Груша, Кабачковая Икра, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Икра Лососевая, Чай, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Банан, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макфа Вермишель Отварная, Говяжий Бульон. lagi...
|
|
3778 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Membersihkan - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membaca - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|