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87kg alte
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86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
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2038 kkal
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Lemak: 66,23g | Prot: 106,31g | Karb: 259,42g.
Makan Pagi: Dulano Delikatess Hänchenschinken , Kerrygold Butter, Cappuccino, Mehrkornbrötchen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Chivers Lemon Curd, Aldi Spitzpaprika, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Kaffee mit Milch, Orangen, Sweet Valley Sauerkirschen, Ja! Milchreis (Gekocht). Makan Malam: Milbona Skyr Erdbeere, Zwiebeln, Kartoffelbrei, Purland Rinderleber. Camilan/Lainnya: K-Classic Joghurt Griechischer Art Pur, Cappuccino, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Herrenschokolade Schokolade , After Eight Mint Chocolate Thins, Stollen, Kaffee mit Milch. lagi...
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200 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan romyks
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