Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
1776 kkal
|
Lemak: 73,13g | Prot: 87,95g | Karb: 198,78g.
Makan Pagi: Урбеч Арахисовая Паста, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Сахарный Песок, Fine Food Мед Липовый, Сыр Гауда, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай. Makan Siang: Президент Сыр Камамбер , Творожная Запеканка с Изюмом, Сахарный Песок, Чай. Makan Malam: Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Camilan/Lainnya: Гранат. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Menonton Televisi - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|