Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
1526 kkal
|
Lemak: 78,24g | Prot: 53,29g | Karb: 155,54g.
Makan Pagi: Schär Körnerbrötchen, Aldi Butterkäse, Mortadella, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Butter, Sesambrötchen, Laugenbrötchen. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln mit Speck, Makrele Geräuchert. Camilan/Lainnya: McDonald's Apfeltasche, Unser Norden Toffee Popcorn . lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Auch das kleine bisschen freut mich, vor allem nach einer Weihnachtsfeier 😅
21 Des 19 oleh anggota: Maria89.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria89.
|