Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
1119 kkal
|
Lemak: 36,28g | Prot: 122,35g | Karb: 69,76g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут , Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Makan Siang: Зеленый Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кефаль. Camilan/Lainnya: Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
3236 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|