|
bugün ilkkez 101 i görmenin mutluğunu yaşıyorum...
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
1072 kkal
|
Lemak: 26,50g | Prot: 50,37g | Karb: 156,32g.
Makan Pagi: Su, Herbalife Çikolatalı Shake, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Aloe Konsantre İçecek. Makan Siang: Mevsim Salata, Barbunya Fasulyesi (Konservelenmiş), Sebzeli Bulgur Pilavı. Makan Malam: Poğaça. Camilan/Lainnya: Çay (Demlenmiş), Su (Şişede), Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Liftoff. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|