Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 30,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
2238 kkal
|
Lemak: 83,28g | Prot: 100,07g | Karb: 265,72g.
Makan Pagi: Mandarine, GutBio Honig Cremig, Kölln Instant Haferflocken, Rolffes Delikatess Rohschinken, Linessa Light Salami 1A, Harry Das Volle Korn, Milfina Butter , Milch 1,5%. Makan Siang: Magenbrot, Milka Zartbitterschokolade, Saint Albray Französischer Weichkäse, Bernard Matthews Delikatess Hähnchenbrust, Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mehrkornbrötchen. Makan Malam: Saint Albray Französischer Weichkäse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Harry Das Volle Korn, Milfina Butter, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Semmelbrösel, Eigelb, Hähnchenleber. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|