|
Trotzdem ok 😅
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
1439 kkal
|
Lemak: 37,50g | Prot: 53,83g | Karb: 194,33g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Leberknödel, Barilla Toscana Kräuter, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita. Camilan/Lainnya: Früchtepunch (Alkoholisch). lagi...
|
|
2757 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Belanja - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Duduk - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|