Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
2652 kkal
|
Lemak: 102,85g | Prot: 108,10g | Karb: 242,58g.
Makan Pagi: Wiesenhof Geflügel Mortadella, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Sonnenblumenbrot. Makan Siang: Mischgemüse, Gekochtes Ei, Ja! Schmand, Aldi Parmigiano Reggiano, Baguette. Makan Malam: Golden Fruit TK Beerenmischung, Milbona Quark Magerstufe, Schwartau Schokosoße, Grüne Brechbohnen, Milbona Schmand, Aldi Lammfilet, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein, Kekse. lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|