|
Ł37 K39 U56.5 B98 T71
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
1221 kkal
|
Lemak: 70,09g | Prot: 67,21g | Karb: 65,31g.
Makan Pagi: Masło, Kawa, BIOFOOD Premium Powidełko Śliwkowe 100% Ekologiczne bez Dodatku Cukru, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Sonko Wafle Superfoods Jaglane + Nasiona Chia, Pomidory, Jajko Sadzone, Balcerzak Szynka z Kurczaka Pon. 4% Tłuszczu. Makan Siang: Mlekovita Bio Ekologiczny Ser w Plastrach GOUDA, Dominik Ogórek Kiszony, Pomidory, Sonko Wafle Superfoods Jaglane + Nasiona Chia. Makan Malam: Wino Czerwone Wytrawne, Oscypek, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Camilan/Lainnya: Wawel Trufle w Czekoladzie, Pomelo. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jagnieszka
|