|
💪💪💪
|
42,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
956 kkal
|
Lemak: 24,54g | Prot: 33,97g | Karb: 159,81g.
Makan Pagi: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 番茄, 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳, 燒餅. Makan Siang: 小黃瓜, 高麗菜, 炒米粉. Makan Malam: Godiva 經典熱巧克力粉, 大頭菜, 水煮肉片, 小黃瓜, 甜椒. Camilan/Lainnya: 柑橘, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|