Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
44,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
1314 kkal
|
Lemak: 36,77g | Prot: 88,99g | Karb: 165,24g.
Makan Pagi: 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶, 義美 地瓜穀物饅頭, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 菠菜, 小白菜, 好菇道 鴻喜菇, 雞胸肉, 山藥(食藥署平均值). Makan Siang: 7-11 冰烤地瓜, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 鯛魚, 好菇道 鴻喜菇, 高麗菜, 青江菜, 小白菜. Makan Malam: 杏鲍菇, 花椰菜, 高麗菜, 龍鬚菜, 雞胸肉, 7-11 蒸地瓜. Camilan/Lainnya: Kirkland 香烤綜合堅果. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan au6cji4
|