|
今天mc來第一天
斷食20/4
體重連續卡了一週
今天終於掉體重✌🏻
慰勞自己一下
補碳～多吃了2片吐司跟麵包餅乾
心情好一點❤️
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
929 kkal
|
Lemak: 38,59g | Prot: 50,48g | Karb: 94,27g.
Makan Siang: Ikea 溫烤蔬菜, 煎蛋, 酪梨, Costco 酪梨醬, 雞胸肉（油炸或煎）, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司. Camilan/Lainnya: 全家 小麥吐司. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tokyonail6688
|