Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2019
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
2010 kkal
|
Lemak: 79,41g | Prot: 131,93g | Karb: 190,63g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Harry Sonnenkernbrot, Champignons, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks. Makan Malam: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Feldsalat, Zitronensaft, Ingwer, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Ei. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Cashewkerne, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Mandeln, Möhren, Mandarine, Harzer Harzer Käse. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
schwimmen - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|