Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2019
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1403 kkal
|
Lemak: 72,93g | Prot: 50,76g | Karb: 150,50g.
Makan Pagi: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Ceviz, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Siyah Zeytin. Makan Malam: Közlenmiş Patlıcan, Nohut Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği. Camilan/Lainnya: Şehriye Çorbası, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem. lagi...
|
|
3047 kkal
|
Latihan:
Kerja - 2 jam, Berdiri - 6 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dogade
|