Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2019
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1450 kkal
|
Lemak: 57,05g | Prot: 78,67g | Karb: 158,73g.
Makan Pagi: Молоково Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Любятово Крекер Янтарный с Сыром , Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Makan Siang: ITLV Маслины с Косточкой, Сметана , Лук, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Суп , Картофель Грудка, Сметана . Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Мандарины, Любятово Крекер с Сыром. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Cardio - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dune4ka2
|