Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2019
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
2533 kkal
|
Lemak: 76,90g | Prot: 113,45g | Karb: 332,94g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Nu3 Oat Energy Bar. Makan Siang: Bauernbrot, Qi2 Beef Sticks. Makan Malam: Sangria, Banane. Camilan/Lainnya: My Muesli Kurkuma Orange Porridge , Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Apfel, Banane, Alpro Mandelmilch Original, Nutricia Fortimel Compact. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|