Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2019
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1999 kkal
|
Lemak: 68,47g | Prot: 84,49g | Karb: 248,67g.
Makan Pagi: Almighurt Kirsche, Becel Vital, Harry Das Volle Korn, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Gourmet Rohschinken, Milch 1,5%, TiP Kondensmilch 4%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Linessa Light Salami 1A. Makan Siang: Netto Hähnchenbrustfiletinos, Beste Ernte Erbsen und Möhren. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Leberwurst, Milfina Butter , Harry Das Volle Korn. Camilan/Lainnya: Mon Chéri Mon Chéri, Mon Chéri Mon Chéri, Kokosmakronen. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|