Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2019
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1494 kkal
|
Lemak: 53,47g | Prot: 53,33g | Karb: 200,72g.
Makan Pagi: Свинина Тушеная, Art Foods Кускус, Селянське Молоко 1,5%. Makan Siang: Kondissima Шарм, Блины на Молоке, Сильпо Банан, Сильпо Йогурт Апельсин- Страчателла 2.5%. Makan Malam: Блины на Молоке, Яйцо Куриное, Coburger Сыр Coburger Frankendammer 45%, Hochland Сливочный Свежий Сыр с Травами, Афродита Хлеб Зерновой. Camilan/Lainnya: Помело, Яблоки (без Кожи), Світоч Чорний Шоколад Марципан З Мигдалем. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 40 menit, Alat Olahraga - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuliia_141
|