Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2019
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1539 kkal
|
Lemak: 78,48g | Prot: 107,35g | Karb: 81,98g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Protein (Natural), Blaubeeren, Greco Griechischer Schafjoghurt. Makan Siang: Käse, Feuerzangenbowle, Ja! Camembert 45%, Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Weizenbrötchen. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete Macadamia-Nüsse (Gesalzen), REWE Röstzwiebeln, Protein (Strawberry), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 30 menit, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manni1961
|