Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2019
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1205 kkal
|
Lemak: 48,82g | Prot: 115,40g | Karb: 71,29g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Грейпфрут , Now Foods Ультра Омега-3. Makan Siang: Кальмары (Вареные или на Пару), Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Брокколи на Пару, Индейка Отварная, Магнит Лук Репчатый . lagi...
|
|
3256 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|